Tips Menjaga Kesehatan Mata

Tips menjaga kesehatan mata

Mata merupakan salah satu  organ terpenting pada manusia tanpa mata kita tidak dapat melihat apa-apa. Dengan mata kita  dapat menyaksikan keindahan dunia.  Agar kita tetap bisa menyaksikan dunia maka kita perlu menjaganya. Adapun cara-cara menjaga kesehatan mata sebagai berikut:

1.      Hindari kebiasaan mengucek mata

Hindari kebiasaan mengucek mata karena kebiasaan mengucek mata dapat menyebabkan terjadinya infeksi pada mata sehingga dapat berakibat buruk pada mata

2.      pakai pelindung mata Hal ini dilakukan agar mata terhindar dari debu seperti saat berkendara dll

3.      Hinadari duduk terlalu lama di depan komputer

4.      jaga jarak pandang

Pada saat menonton tv usahakan tidak terlalu dekat dengan tv. Karna dapat mengganggu kesehatan mata. Jarak yang ideal antara 200-400cm

5.      usahan tidak membaca dengan cahaya yang redup

6.      Makan makanan bergizi

7.      Jangan membaca buku pada saat sedang tidur

8.      Makan banyak buah dan sayur

9.      Menganti lensa mata secara teratur

10.  Mencuci mata dengan air dingin

11.  Hindari merokok dan minuman keras

12.  Periksa mata secara rutin